girlfly

饼干
棒立豐*嘎嘎叫系列
蝦味棒－韓式香辣 1罐(45公克) 112.5卡
蝦味棒－薄鹽 1罐(45公克) 112.5卡
玉米棒－XO醬 1罐(75公克) 376.2卡
玉米棒－墨西哥牛排醬 1罐(75公克) 376.2卡
固力果 杏仁棒隨身包 26公克 141卡
檸檬棒隨身包 30公克 162卡
小麥胚芽棒隨身包 40公克 144卡
北海道起司餅乾棒（大盒） 1支 33卡
草莓果肉棒 1支(2.06公克) 10.5卡
大理石棒－巧克力蛋糕 1支(2.28公克) 11.9卡
大理石棒－燒奶油 1支(2.28公克) 12.3卡
椰子巧克力棒 1支(3公克) 16.5卡
牛奶蛋黃杏仁棒 1支(3.36公克) 18卡
綠茶慕斯棒 1支 20.04卡 沙拉棒 1袋(19.3公克) 91.5卡
美味棒 1袋(19.3公克) 95.8卡
蕃茄百力滋餅乾棒 1袋(23.5公克) 111卡
燒玉米棒 1袋(23.5公克) 114卡
牛奶棒 1盒(45公克) 225卡
Men\*s巧克力棒 1盒(82公克) 397卡
細燒小魚棒 1包(57公克) 279卡
細燒蝦棒 1包(57公克) 283卡

girlfly

饼干球

Chips Choc
爵士巧克力酥 33公克 160卡
KOKI
柯奇草莓果醬軟性曲奇 15公克 109.4卡
柯奇葡萄軟性曲奇 15公克 110.8卡
立豐
HAPPY一口口－花生 1個(16.7公克) 50.6卡
HAPPY一口口－香芋 1個(16.7公克) 50.6卡
HAPPY一口口－巧克力 1個(16.7公克) 50.6卡
吉事發
藍莓果醬曲奇 36公克 154.7卡
草莓果醬曲奇 36公克 154.7卡
固力果
捲心餅－巧克力 1盒(65公克) 340卡
捲心餅－奶油 1盒(65公克) 340卡
捲心餅－草莓 1盒(65公克) 340卡
宜蘭食品
旺仔小饅頭（媽媽罐） 1罐(250公克) 964.75卡
乖乖
孔雀日式泡芙－花果茶 1顆(3.34公克) 20.67卡
孔雀日式泡芙－雞蛋牛奶 1盒(65公克) 390卡
孔雀日式泡芙－咖啡 1盒(65公克) 411.67卡
喜瑞爾
起司球 1盒(60公克) 318卡
辣味起司球 1盒(60公克) 318卡
盛香珍
巧克酥－牛奶巧克力 1杯(75公克) 370卡
巧克酥－榛果巧克力 1杯(75公克) 370卡
義美
小泡芙－草莓 1顆(2公克) 11.5卡
小泡芙－牛奶 1顆(2.5公克) 14.6卡
小泡芙－檸檬 1顆(2.5公克) 14.4卡
小泡芙－巧克力 1顆(2.5公克) 14.4卡
黑炫小泡芙 1盒(65公克) 401卡
乳卡牛奶西點－原味 1包(30公克) 164卡
乳卡牛奶西點－巧克力 1包(30公克) 166卡
烏炫巧克力西點 1包(80公克) 426.67卡
閒功夫米果－海苔小卷 1包(30公克) 110卡
閒功夫米果－香蔥雞汁 1包(35公克) 145卡
閒功夫米果－胡椒脆蝦 1包(35公克) 146卡
閒功夫米果－芝士脆棒 1包(35公克) 146卡
酷比克巧克酥－榛果巧克力 1杯 299卡
酷比克巧克酥－咖啡 1杯 319卡

girlfly

常见速食商品热量
统一面  
大補帖系列
原味雞精麵 1杯(73公克) 343.7卡
十全雞精麵 1杯(73公克) 350.3卡
麻油雞細麵 1碗(285公克) 770卡

來一桶杯麵系列
韓式泡菜口味 1杯 311卡
香菇燉雞口味 1杯 315卡
豚骨蔬菜口味 1杯 318卡
鮮蝦魚板口味 1杯(63公克) 318.4卡
牛肉蔬菜口味 1杯(65公克) 328.1卡
川辣牛肉口味 1杯(67公克) 335.1卡
肉燥菠菜口味 1杯(67公克) 348.3卡
長崎魚板口味 1杯(70公克) 336卡
札幌味噌口味 1杯(70公克) 339卡
京燉肉骨口味 1杯(71公克) 358.3卡

四季物語春光序曲
田園蔬菜拉麵（春天限定） 1杯(74公克) 328卡
四季物語夏日狂想 迷迭香羊肉拉麵（夏天限定） 1杯(70公克) 336卡

拉麵道系列
奶油培根口味 1杯(76公克) 318卡
蕃茄牛肉口味 1杯(76公克) 322卡
香蒜墨魚口味 1杯 342卡
函館海鮮口味 1碗 404卡
札幌味噌口味 1碗(105公克) 431.55卡
大阪乾燒麵口味 1碗(105公克) 489.3卡
九州地獄口味 1碗(105公克) 494.55卡
喜多方醬油口味 1碗(110公克) 513.7卡
博多白湯口味 1碗(110公克) 522.5卡
橫濱牛骨口味 1碗(120公克) 515卡
北海道の味焗烤海鮮拉麵 1碗(100公克) 496卡

四季物語春光序曲 山櫻花海鮮拉麵（春天限定） 1碗(103公克) 482.04卡
四季物語夏日狂想 日式抹茶海鮮拉麵（夏天限定） 1碗(103公克) 482.04卡

哈燒名店系列 阿官牛奶海鮮麵 1碗(100公克) 450卡
台灣牛蕃茄牛肉麵 1碗(200公克) 750卡
台灣牛紅燒牛肉麵 1碗(198公克) 784.08卡

阿Q桶麵系列 生猛海鮮口味 1碗(99公克) 500.4卡
紅燒牛肉口味 1碗(101公克) 551卡
韓式泡菜口味 1碗(102公克) 498.5卡
雞汁排骨口味 1碗(102公克) 558.1卡
紅椒牛肉口味 1碗(106公克) 556.8卡
蒜香珍肉口味 1碗(106公克) 582.1卡
大骨汁米粉口味 1碗(107公克) 408.4卡

碗公阿Q系列 精燉肉燥麵 1碗(101公克) 455.51卡
紅燒牛肉麵 1碗(113公克) 534.49卡
超級滿漢系列 紅燒牛肉口味 1碗 640.2卡
紅燒排骨口味 1碗 663卡 滿漢大餐系列
珍味牛肉麵 1碗(187公克) 614卡
茄汁鯖魚麵 1碗(189公克) 576.45卡
紅燒鰻魚麵 1碗(192公克) 610.56卡
蔥燒牛肉麵 1碗(192公克) 640.2卡
蔥燒豬肉麵 1碗(193公克) 561卡
當歸鴨麵線 1碗(195公克) 575.2卡
麻辣火鍋牛肉麵 1碗(204公克) 663卡
大骨汁龍捲條 1碗 350.7卡

熬出頭高湯麵系列
精熬牛肉湯口味 1碗(89公克) 406卡
白玉關東煮口味 1碗(90公克) 409卡
原燉大骨汁口味 1碗(90公克) 411卡
敘攤炒麵系列 XO醬海鮮口味 1碗 445卡
沙茶牛肉口味 1碗 455卡

辣子雞丁口味 1碗(116公克) 580卡
其他 鍋燒雞絲麵 1杯(75公克) 367卡
大腸麵線 1杯(80公克) 413卡
肉燥麵 1碗(85公克) 450.8卡
肉燥米粉 1碗 283.2卡
大骨汁米粉 1碗 251.5卡
鮮蝦麵 1碗 415.7卡
肉骨茶麵 1碗 482卡
辣味蔥燒牛肉麵 1碗(90公克) 459.5卡

girlfly

常见冷冻商品热量桂冠
桂冠雲吞 1粒(18.34公克) 42.167卡
桂冠菜肉雲吞 1粒(18.34公克) 43.084卡  
桂冠*火鍋餃系列
魚餃 1粒(7.5公克) 20.925卡
燕餃 1粒(9.2公克) 30.608卡
花枝餃 1粒(10公克) 15.627卡
蝦餃 1粒(10公克) 24.664卡
香菇餃 1粒(10公克) 33.6卡
蛋餃 1粒(13公克) 25.658卡

桂冠*新一代卡好水餃系列
素食水餃 100公克 170.18卡
韭菜水餃 100公克 206.06卡
豬肉水餃 100公克 211.81卡

統一*及第火鍋餃系列
花枝餃 100公克 187卡
蝦餃 100公克 272卡

統一*及第水餃系列
健康小館冷凍水餃 100公克 204.3卡
冷凍韭菜水餃 100公克 213卡
瓜子雞肉水餃 100公克 215卡
新東陽 豬肉水餃 100公克 194卡

丸 子 類
桂冠 貢丸 100公克 22.06卡
蛋丸 100公克 241.4卡
鱈魚丸 1顆(10公克) 8.755卡
花枝脆丸 1顆(10公克) 13.206卡
豬肉脆丸 1顆(10公克) 20.963卡

統一 及第冷凍豬肉貢丸 100公克 275卡

湯 圓 類
桂冠 小湯圓 100公克 237.13卡
抹茶湯圓－杏仁果 100公克 303.8卡
紫米湯圓－花生 100公克 348卡
紫米湯圓－芝麻 100公克 389卡
鮮肉湯圓 1粒(20公克) 55.158卡
芝麻湯圓 1粒(20公克) 67.314卡
花生湯圓 1粒(20公克) 69.292卡
龍鳳 冷凍芝麻湯圓 100公克 289卡
桂冠 魚板 100公克 98.7卡
雲吞 100公克 203.07卡
菜肉雲吞 100公克 203.07卡
桂冠蝦球 1顆(10公克) 9.3卡
魚卵卷 1個(10公克) 9.53卡
黃金魚蛋 1顆(10公克) 11.526卡
蟳味棒 1條(15公克) 12.45卡
花道卷 1個(25公克) 35.5卡
鱈魚卷 1個(30公克) 41.7卡

调理类 中原食品
京都小排 100公克 152.6卡
京醬肉絲 100公克 209.3卡
味之素 冷凍蝦仁炒飯 100公克 138卡
冷凍什錦\炒飯 100公克 188卡
桂冠 黑胡椒牛肉 100公克 89.71卡
咖哩雞丁 100公克 96.15卡
紅燒牛腩 100公克 120.5卡
梅干扣肉 100公克 13333.29卡
義大利肉醬麵 100公克 155.14卡

義美*e家小館系列
素食炒飯 1包(270公克) 372.06卡
火腿蛋炒飯 1包(270公克) 423.9卡
蝦仁炒飯 1包(270公克) 434.43卡
夏威夷炒飯 1包(270公克) 485.46卡

LAN

卡路里手册
　　下面，我们罗列出了一些不同风味、备受白领女性青睐的常见食物的热量值，希望对你用餐有帮助。
　　西式快餐族必备之“热量手册”
　　汉堡包/个 248千卡　　　　比萨/小份 302千卡
　　意大利通心粉/份 500千卡 　　意大利宽面条/份 510千卡
　　意大利肉酱面/份 664千卡 　　麦香鱼/份 330千卡
　　香辣炸鸡/份 214千卡 　　　　麦香鸡/份 371千卡
　　热狗/个 400千卡　　　　　炸鸡腿/个 400千卡
　　可乐/杯 138千卡　　　　　柠檬茶/杯 85千卡
　　橙果汁/杯 104千卡 　　　　　黑森林冰淇淋/份 365千卡
　　草莓奶昔/份 190千卡 　　　　巧克力圣代/份 260千卡
　　珍珠奶茶/杯 150千卡 　　　　巧克力冰淇淋/份 505千卡
　　蛋塔 /份 296千卡 　　　　薯条(小) 190千卡
　　什锦果冻/份 256千卡 　　　　玉米浓汤/份 85千卡
　　布丁/份 227千卡　　　　　香酥苹果派/份 251千卡
　　日式快餐族之必备“热量手册”
　　乌龙面/份 339千卡 　　　日式炒面/份 663千卡
　　烤秋刀鱼/份 149千卡 　　鱼片粥/小碗 90千卡
　　章鱼烧/200克 265千卡 鱿鱼玉米沙拉/份 150千卡
　　鱿鱼饭团/份 186千卡 　　鸡丁饭团/份 145千卡
    火锅族之必备“热量手册”
　　里脊肉片/75克 135千卡　牛肉片/盘 605千卡
　　羊肉片/盘 610千卡 　　大白菜/2两 10千卡
　　粉丝/两 135千卡　　　　　小油豆腐/2个 75千卡
　　鱼丸/3个 45千卡　　　　　蟹味棒5个 78卡
　　中式快餐族必备之“热量手册”
　　凉面/份 330千卡 肉包/大个 203千卡 茶叶蛋/个 75千卡 叉烧包/个 255千卡
　　肉粽/个 350千卡 肉馅水饺/个 35千卡 什锦炒饭/份 705千卡 炒米粉/份 275千卡
　　炒三鲜/份 435千卡 炒青菜/份 165千卡 葱爆肉/份 536千卡 烧鸭/2两 300千卡
　　香肠/40克 135千卡 卤鸡翅/65克 115千卡 卤鸡腿/只 300千卡 油炸春卷/个 300千卡
　　蒸蛋 /个 75千卡 冬瓜汤/份 20千卡 红烧狮子头/个 360千卡 麻婆豆腐/份 453千卡
　　糖醋排骨/份 500千卡 炒饭/份 490千卡 锅贴/3个 200千卡 猪肉烧麦/5个 205千卡
　　炒茄子/份 30千卡 拌黄瓜/份 30千卡 白米饭/200克 220千卡 炖牛肉/份 434千卡
　　紫菜蛋花汤/份 45千卡

kk=

:em07 有人知道一碗饭的热量吗

kk=

:(无人理我啊?.......

yilimi

也得告诉下`多大碗啊

超越

一般的几个型号的碗，分别都是盛多重的东西？  谁有这个数据呢谢谢提供！

lostangel127

食品名称                   重量(克)  蛋白质(克)  脂肪(克)  糖(克)  热量(千焦 / 千卡)
豆腐                          100          7.4           3.5          3        295 / 70.24
豆腐丝，百页              100         21.5          7.9          7        780 / 185.71
豆腐脑，豆腐花           100           5.3          1.9          1        175 / 41.67
豆腐衣                       100         43.2         26          12.1     1912 / 455.24
豆腐干                       100         15.6           0.8         4.1       340 / 80.95

lostangel127

原帖由 kk= 于 2007-4-10 19:58 发表
:em07 有人知道一碗饭的热量吗

一碗饭 220卡路里~

susan桥

首先,我们来了解以下单位换算吧
1千卡=1卡路里       1千卡=1大卡      
1千卡=1000卡       1千焦=1000焦耳
1千卡1大卡1卡路里＝1000卡       1卡＝4.182焦耳
1千卡/1大卡/1卡路里（kcal）=4.184千焦（kJ


日常小吃类
魚板 一串 60卡
玉米棒 一串 100卡
油豆腐 一块 80卡
貢丸串 一串 100卡
香菇丸 一串 90卡
蛋丸 一串 90卡
多拿滋 一串 70卡
雞香捲 一串 70卡
龍蝦棒 一串 95卡
五味丸 一串 80卡

牛肉面1碗 470 排骨面1碗 480
馄饨面1碗 560 鸡腿面1碗 500
肉丝面1碗 440 水饺10个 535
小笼包5个 600 水煎包2个 255
叉烧包4个 560 咸豆浆1碗 100:b048a2d2
牛肉面 540卡 !!!
意大利面1份470克约500 ~700卡
什锦炒面 860卡 !!!
榨菜肉丝面 一碗 400卡
炸酱面 一碗 385卡
焗海鲜 357大卡
火腿饭 690大卡
烤白菜 149大卡
炸肉片 302大卡
牛肉蔬菜汤 362大卡
热狗堡 263大卡
什锦蛋包 227大卡
鸡肉饭 713大卡
海鲜汤 192大卡
排骨饭面1碗 480大卡
混沌面 1碗 560大卡 !!!
肉丝面1碗 440大卡
方便面 1包 100g 470卡
烧饼油条 1 套 370
煎萝卜糕 4 片 280公克 340
咖哩饭 1 盘 约1人份 631
炒饭 1 盘 约1人份 665
白饭 1 碗 200公克 316
排骨饭 约1人份 554
烩饭 约1人份 380
什锦三明治 1 份 447
洋芋 4 份 360公克 270
猪血糕 1 片 70
香肠 1 节 40公克 135
馒头 1 个 120公克 280
烤丁骨牛排 60公克 140

面包,饼乾类
甜甜圈 1 个 193
苏打饼乾原味 2 块 60
苏打饼乾 12 片 80公克 303.2
全麦威化饼乾 2 片 35
白吐司 1 片 40公克 98
乳酪面包 1 个 85公克 270
蓝莓夹心 1 个 92公克 192
蛋塔Egg McMuffin： 290卡13克脂肪
苹果派 1 片 317
:70
零食
銅鑼燒（一個50g） 約140大卡
麻薯（一個50g） 約120大卡
綿花糖 　 35公克 140卡
牛奶太妃糖 100克 366卡
芝麻花生糖 约3块 160卡
巧克力约2个30克 150卡
水果软糖约4块 150卡
花生糖约2块 150卡
果汁糖约6块 150卡
各种奶油冰激凌1根在240-40卡0之间撒了果仁，碎巧克力的冰激凌热量越高哦

饮料
冰點(冷飲) 　　　　60 　　　
冰珍珠奶茶(冷飲) 160 　　
水果果凍(冷飲) 260 微量 2個260克
統一布丁(冷飲) 380 11.0 2個200克
高纖椰果(冷飲) 100 微量 2個200克
統一鮮奶酪(冷飲) 185 13.0 120克
咖啡凍(冷飲含奶精) 120 微量 130克
統一多多(冷飲) 180 2.0 180克
養樂多(冷飲) 100 1.0 100克
統一調味果汁牛乳(冷飲) 130 235c.c.

酸奶酪 1 杯 200
乳酸菌饮料 1/2 杯 70
香豆奶(冷飲) 150 250cc
草苺優酪乳(冷飲) 180 230克
原味優酪乳(冷飲) 180 230克
乳果(冷飲) 65 100克
可果美蕃茄汁(冷飲) 60 一罐300cc
綠力柳橙汁(冷飲) 510 一罐900cc
綠力芭樂汁(冷飲) 510 一罐900cc
藘筍汁(冷飲) 90 250克
莎莎亞(冷飲) 200 320克
酸梅湯(冷飲) 190 375cc
冬瓜茶(冷飲) 100 250cc
雪露(冷飲) 350 350克
芬達葡萄汽水(冷飲) 190 355cc
香吉士蘋果汽水(冷飲) 185 350cc
健怡可口可樂(冷飲) 4 355cc
雪碧汽水(冷飲) 13555 355cc
奧利多(冷飲) 90 150cc
高纖椰果(冷飲) 80 170克
古道金桔檸檬(冷飲) 200 340ml
冰鎮紅茶(冷飲) 120 375cc
伯朗咖啡(冷飲) 100 250克
古道貴爵奶茶(冷飲) 150 340ml
水果涼酒5%(淡酒) 200 355cc
薄荷茶(冷飲) 60 一杯
石榴紅茶(冷飲) 60 一杯





                             另外,据说东亚女性眼里的理想身材：身高160,体重45公斤，三围（胸、腰、臀）分别是88厘米、
60厘米和86厘米。   :em11 我已经超出了,呵呵~~~~~身高!还好体重没有哟:em16 ,望大家一起加油,监督自己吧,让自己更PP  !!!:71

[ 本帖最后由 susan桥 于 2007-4-17 18:43 编辑 ]

Rachel

有没有人知道超级市场那写有水浸着的魔芋丝的热量???????:em30

yilimi

原帖由 Rachel 于 2007-4-17 19:21 发表
有没有人知道超级市场那写有水浸着的魔芋丝的热量???????:em30

5kcal/100g

yilimi

食堂的一份米饭是5两420kcal

Rachel

原帖由 yilimi 于 2007-4-17 19:47 发表

5kcal/100g

真的那么低啊????哈哈哈~~谢谢了~~

Rachel

还想问问那写速食汤的热量呢......:b048a2d2

Rachel

即食食品/零食類熱狗腸1條(189) 茶葉蛋1只(73) 魚蛋1串(100) 碗仔翅1碗(240) 雞蛋仔1底(240) 罐頭粟米湯1碗(260) 芝士餅1片(90) 消化餅1片(70) 加鈣營養餅1片(31) 朱古力夾心餅1片(55) 克力架1片(32) 甜餅1片(27) 甜全麥餅1片(41) 朱古力條1條(1108) 純味百力滋1盒(250) 士多啤梨百力滋1盒(575) 樂天熊仔餅1盒(350) 牛奶朱古力1粒(45) 甘脆朱古力1粒(52) 三角朱古力1粒(42) 薄荷朱古力1粒(31)

Rachel

五穀類白飯1碗(263) 米粉(幹)100g(360) 蛋面(幹)100g(372) 河粉100g(203) 通心粉(幹)100g(368) 義大利粉100g(363) 公仔面1個(250) 伊面1個(404) 烏冬100g(100) 上海面100g(356) 面線100g(330) 粉絲100g(350) 燕麥片100g(389)
肉類 牛肉100g(114) 漢堡牛扒100g(300) 鹹牛肉100g(240) 雞肉100g(100) 燒雞100g(195) 白切雞100g(198) 豬肉100g(123) 煎豬扒100g(451) 免治牛肉(淨瘦肉)100g(450) 免治牛肉(半肥瘦)100g(260) 燒豬脾100g(317) 香腸100g(326) 煎煙肉100g(674) 火腿100g(389) 午餐肉100g(335) 燒羊脾100g(355)
脂肪類牛油1oz(216) 豬油1oz(270) 植物牛油1oz(216) 植物油1oz(265) 花生油1oz(265) 粟米油1oz(270) 葵花子油1oz(240) 芝士1oz(96) 脫脂芝士1oz(11) 鮮奶油1oz(85)
海產類魚柳100g(95) 三文魚100g(130) 鰻魚100g(340) 鱈魚100g(75) 比目魚100g(90) 秋刀魚100g(240) 黃花魚100g(62) 蝦肉100g(90) 蜆肉100g(50) 龍蝦100g(100) 帶子100g(100) 墨魚100g(50) 蟹肉100g(90) 蝦米100g(195) 罐頭沙甸魚(335) 罐頭吞拿魚(油浸)100g(200) 罐頭吞拿魚(鹽水)100g(100)
蔬菜/蛋類快蔥100g(47) 洋蔥100g(35) 大蒜100g(40) 馬蹄100g(68) 菜心100g(20) 白菜100g(17) 通菜100g(20) 大芥菜100g(20) 椰菜(熟)100g(15) 西蘭花(熟)100g(18) 椰菜花(熟)100g(29) 莧菜(熟)100g(40) 露筍(熟)100g(15) 番茄(熟)100g(20) 苦瓜(熟)100g(12) 青豆(熟)100g(68) 荷蘭豆(熟)100g(32) 青椒(熟)100g(14) 西芹(熟)100g(5) 紅蘿蔔(熟)100g(37) 白蘿蔔(熟)100g(20) 青蘿蔔(熟)100g(23) 薯仔(熟)100g(72) 番薯(熟)100g(115) 美國南瓜100g(73) 日本南瓜100g(35) 生菜100g(14) 菠菜100g(19) 芽菜100g(20) 雪菜100g(60) A菜100g(40) 豆苗100g(40) 番茄100g(14) 青瓜100g(12) 茄瓜100g(26) 絲瓜100g(17) 冬瓜100g(40) 芋頭100g(94) 蓮藕100g(52) 海帶100g(36) 草菇(罐頭)100g(30) 粟米粒(罐頭)100g(76) 栗子100g(171) 豆腐100g(160) 雞蛋1只(75) 蛋白1只(15) 蛋黃1只(65) 鵪鶉蛋1只(16) 皮蛋1只(160)
餐店類早晨全餐1份(640) 熱香餅3件(1320) 脆薯餅1件(130) 松餅1件(269) 漢堡飽1個(236) 芝士漢堡1個(320) 巨無霸1個(530) 魚柳飽1個(360) 豬柳蛋漢堡1個(430) 煙肉蛋漢堡1個(280) 照燒豬柳堡1個(460) 麥香雞1個(510) 麥樂雞1塊(50) 薯條(小)1包(220) 薯條(中)1包(470) 薯條(大)1包(400) 炸洋蔥圈1份(355) Pizza薄批1件(170) Pizza厚批1件(213) 炸雞翼1只(350) 炸雞脾1只(600) 煎豬扒1件(225) 煎香腸1條(220) 菜絲沙律(小)1杯(300) 罐頭雜果薯仔沙律1碟(350) 牛油焗薯1個(460) 酸忌廉焗薯1個(460) 焗薯煙肉芝士1個(590) 蛋沙律三文治1份(300) 起士布甸1杯(190) 雪糕新地1杯(310) 麥樂雞醬1盒(60)
生果類車厘子1粒(3) 士多啤梨1粒(3) 西梅1粒(10) 藍梅1粒(6) 葡萄1粒(4) 荔枝1粒(7) 龍眼1粒(3) 蘋果(小)1個(55) 雪梨(中)1個(58) 橙(小)1個(50) 柑(小)1個(30) 金桔1粒(0.3) 甜柿1個(80) 布林(大)1個(75) 奇異果(中)1個(40) 楊桃1個(55) 水蜜桃1個(70) 芒果(中)1個(128) 牛油果(小)1個(380) 西柚1個(40) 沙田柚1片(20) 芭樂1個(140) 枇杷1個(17) 檸檬1個(20) 香蕉1只(90) 皇帝蕉1只(85) 鳳梨(去皮)1片(40) 西瓜1片(40) 木瓜1片(50) 蜜瓜1片(60) 哈蜜瓜1片(60)
茶餐廳類西多士1份(1175) 熱狗1只(255) 奶油多士1片(218) 奶醬多士1片(194) 公司三文治1客(480) 火腿蛋三文治1份(420) 雞蛋三文治1份(343) 炒蛋1只(95) 煎蛋1只(105) 荷包蛋1只(80) 火腿煎雙蛋1份(300) 餐肉腸公仔面1碗(770) 沙爹牛肉面1碗(605) 火腿通粉1碗(270) 炸雞脾飯1碟(800) 豬扒飯1碟(548) 西炒飯1碟(710) 菜遠排骨飯1碟(524) 粟米肉粒飯1碟(560) 海鮮炒烏冬1碟(580) 酒樓點心炒粉面類蝦餃1件(37) 燒賣1件(42) 山竹牛肉1件(96) 雞紮1件(45) 排骨1件(37) 鳳爪1件(25) 魚翅餃1件(39) 鮮竹卷1件(60) 鮮蝦粉果1件(44) 潮州粉果1件(113) 小籠飽1件(120) 釀青椒1件(180) 煎蘿蔔糕1件(80) 糯米雞1只(400) 珍珠雞1只(140) 牛肉腸粉1條(79) 鮮蝦腸粉1條(120) 鹹肉粽1只(573) 叉燒包1件(94) 蓮蓉包1件(90) 馬拉糕1件(100) 蒸饅頭1件(60) 炸饅頭1件(100) 春捲1件(136) 芋角1件(113) 皮蛋瘦肉粥1碗(260) 幹燒伊面1碟(1272) 幹炒牛河1碟(696) 菜遠牛肉炒河1碟(751) 火鴨絲炆米1碟(588) 星州炒米1碟(513) 廈門炒米1碟(490) 炒米粉1碟(911) 福建炒飯1碟(645) 揚州炒飯1碟(620) 鴛鴦炒飯1碟(740) 瘦叉燒飯1碗(518) 白灼油菜1碟(140) 紅/綠豆沙1碗(148) 芝麻糊1碗(305) 焗西米布甸1杯(280) 粥面類白粥1碗(88) 潮州粥1碗(132) 碎肉粥1碗(165) 魚片粥1碗(234) 及第粥1碗(270) 皮蛋瘦肉粥1碗(260) 鮮牛肉粥1碗(247) 艇仔粥1碗(260) 柴魚花生豬肉粥1碗(300) 炒麵1碟(911) 淨米粉1碗(173) 牛肉面1碗(470) 排骨面1碗(480) 肉絲面1碗(400) 水餃面1碗(360) 墨丸面1碗(316) 牛腩面1碗(480) 魚蛋粉1碗(320) 牛丸面1碗(426) 雲吞面1碗(400) 牛腩撈面1碗(670) 粢飯1條(310) 淨水餃1碗(535) 油條1條(70) 灼油菜1碟(140) 中式食肆類炒鮮魷1份(159) 炒三鮮1份(427) 金銀蛋莧菜1份(140) 清炒芥蘭6棵(20) 青椒雞肉1份(137) 薯仔煮牛肉1份(232) 蠔油金菇1份(130) 蒸釀豆腐1件(65) 甜酸排骨1份(600) 麻婆豆腐1份(349) 蔥爆豬肉1份(536) 豉汁蒸魚倉魚1份(113) 青椒炒牛肉1份(228) 梅菜蒸大魚腩1份(76) 青豆蝦仁1份(133) 白灼中蝦1只(11) 瘦叉燒100g(300) 半肥瘦叉燒100g(400) 燒肉100g(420) 半肥瘦燒肉100g(331) 白切雞100g(198) 去皮白切雞100g(148) 燒鴨100g(297) 燒雞100g(195) 麵包 /蛋糕類白麵飽1片(75) 全麥面飽1片(65) 法國面飽1片(44) 義大利面飽1片(83) 合桃方包1片(130) 軟豬仔包1個(169) 芝麻麥包1個(94) 芝麻包1個(169) 麥包1個(94) 餐包1個(150) 朱古力榛子包1個(151) 腸仔包1個(160) 午餐肉包1個(213) 吞拿魚包1個(134) 叉燒包1個(194) 芝士火腿粟米包1個(295) Pizza麵包1個(300) 鳳梨包1個(235) 雞尾包1個(221) 提子包1個(169) 紅豆包1個(335) 花生包1個(300) 蜜糖冬甩1件(186) 朱古力冬甩1件(268) 丹麥酥1個(160) 咖喱酥角1個(385) 雞批1件(300) 蘋果批1件(269) 牛角包1個(160) 大理石包1個(150) 蛋撻1件(220) 葡撻1件(240) 椰撻1件(280) 鮮果撻1件(350) 紙包蛋糕1件(120) 合桃蛋糕1片(320) 提子蛋糕1片(320) 水果忌廉蛋糕1件(240) 栗子忌廉蛋糕1件(240) 黑森林蛋糕1件(275) 芝士蛋糕1件(267) 西餐類羅宋湯1碗(126) 粟米忌廉湯1碗(157) 酥皮湯1碗(450) 煎蛋1只(136) 吞拿魚炒律1份(220) 豌豆蝦沙律1份(70) 薯仔沙律1份(430) 雞蛋飯1份(896) 焗雞皇飯1份(483) 粟米雞粒飯1份(383) 咖喱雞粉1份(764) 意式肉醬意粉1份(599) 番茄雞絲意粉1份(220) 焗豬扒意粉1份(363) 雜菌意粉1份(462) 公司三文治1份(447) 燒牛肉三文治1份(400) 吞拿魚三文治1份(330) 炸雞藍1份(780) 漢堡牛扒1份(698) 煙三文魚100g(130) 生蠔100g(14) 燒牛肉100g(18)
中西甜品類紅豆沙1碗(148) 綠豆沙1碗(148) 喳喳1碗(240) 椰汁西米露1碗(180) 黑糯米1碗(220) 芝麻糊1碗(305) 杏仁糊1碗(221) 合桃糊1碗(211) 芝麻湯丸1碗(4粒)(220) 糖不甩1碗(5粒)(137) 豆腐花1碗(183) 擂沙湯丸1碟(3粒)(425) 鮮奶燉蛋1碗(260) 豆腐花1碗(124) 雪糕梳打1杯(158) 牛油曲奇1塊(70) 朱古力曲奇1塊(75) 士多啤梨厚片多士1件(286) 香蕉班戟1件(403) 朱古力芭菲1杯(648) 朱古力布甸1杯(260) 芒果布甸1杯(280) 杏仁豆腐1碗(200) o者喱1杯(162) 什果西米撈1碗(300) 雪莓娘1件(435) 雲呢拿雪榚1杯(205) 果汁雪條1枝(100) 脆皮雪條1枝(160) 芝麻雪糕批1枝(200) 日式草餅1個(110) 豆沙燒餅1件(256) 低脂乳酪1杯(70)
日本料理類面豉湯1碗(80) 蟹籽壽司2件(106) 明蝦壽司2件(104) 帶子壽司2件(102) 赤貝壽司2件(100) 三文魚壽司2件(175) 八爪魚壽司2件(100) 甜蛋壽司2件(85) 吞拿魚壽司2件(130) 三文魚子壽司2件(100) 海膽壽司2件(126) 三文魚刺身100g(160) 八爪魚刺身100g(94) 海膽刺身100g(145) 刺身定食1份(529) 炸豬扒定食1份(818) 薑汁豬肉定食1份(707) 鹽燒魚定食1份(425) 九州拉麵1碗(583) 中華拉麵1碗(449) 日式叉燒拉麵1碗(605) 面豉湯麵1碗(360) 炸蝦湯麵1碗(595) 日式冷面1碗(260) 鰻魚飯1份(602) 咖喱豬扒飯1份(764) 日式海鮮炒飯1份(540) 鐵板炒烏冬1份(622) 天婦羅1份(350) 枝豆1份(88) 炸豆腐1件(128) 京風炸豆腐1件(166) 煎餃子1件(48) 京燒銀鱈魚1份(326) 燒秋刀魚1份(226) 天婦羅丼1份(767) 茶碗蒸1碗(93) 金菇牛肉卷1件(118) 醬汁雞串燒1串(180) 醬汁豬肉串燒1串(220)
即食食品/零食類熱狗腸1條(189) 茶葉蛋1只(73) 魚蛋1串(100) 碗仔翅1碗(240) 雞蛋仔1底(240) 罐頭粟米湯1碗(260) 芝士餅1片(90) 消化餅1片(70) 加鈣營養餅1片(31) 朱古力夾心餅1片(55) 克力架1片(32) 甜餅1片(27) 甜全麥餅1片(41) 朱古力條1條(1108) 純味百力滋1盒(250) 士多啤梨百力滋1盒(575) 樂天熊仔餅1盒(350) 牛奶朱古力1粒(45) 甘脆朱古力1粒(52) 三角朱古力1粒(42) 薄荷朱古力1粒(31)

yilimi

好像更新了，斑竹gg万岁~~