[瘦身食谱] 关于一些菜的热量问题

佳佳

大家如果对一些中国菜,比如炒菜啊,煮的啊,煲汤啊
想知道其大至的热量的可以在这里贴贴子,我会尽快回复.
请大家注意，是中国菜，西点各式各样成份不同
我就算算了也不能是准确的
所以如果再有MM来问关于面包的，西点的
我不会回复

[ 本帖最后由 佳佳 于 2007-7-18 21:10 编辑 ]

Mask_H

那请问一下..煎蛋面(一两) 和 糖醋里脊(1份)的热量是多少啊??

wuren

俺比较想知道红烧猪蹄的热量，因为实在太爱吃了，每次都是吃很多，吃完又有罪恶感啊

佳佳

煎蛋面(一两)
面50G
蛋80G
油：10G
其它：15G
热量：290K
糖醋里脊 100G
热量：324K

佳佳

一个月吃一次不会有问题的，猪蹄里含有大量的胶原蛋白，现在有许多的明星都在补这个，因为他们为了减肥而丢失了脂肪皮肤就会很不好。胶原蛋白是肌肤组成的必要成分，建议MM可以吃些卤的，不要吃红烧的，一样也很好吃~

红烧猪蹄100G
热量：262.7K

wuren

谢谢版主啊，还有个问题，就是黑巧克力的热量：100G德芙黑巧克力是542。100G纯黑巧克力（70％可可）却有2274，这里有什么区别咧？？？

Mask_H

哇..楼主好厉害,那一份十元的过桥米线热量是???我觉得好好吃啊...:em16

rainy_dan

我想知道这么多食物的热量是如何计算出来的，谁发布的？

佳佳

2274用的是千焦吧
折成卡路里的话是561卡。

佳佳

要看里面都有些什么啊，你最好能看下里面的配料给我，这样才能算得精确

佳佳

你可以去参考一下考营养师的书

yeney

我想知道一块马蹄糕(蒸的)的热量....还有肉沫豆腐,番茄炒蛋,THX

[ 本帖最后由 yeney 于 2007-7-17 20:17 编辑 ]

佳佳

原帖由 yeney 于 2007-7-17 16:18 发表
我想知道一块马蹄糕(蒸的)的热量....还有肉沫豆腐,番茄炒蛋,THX

马蹄糕 100G 热量是374K
这个我也很爱吃的哦~~`
呵呵
还自己作过咧
不过各种成份会有所不同所以这只是个大概的热量值
肉沫豆腐 100G 热量：192K
（是我们常吃的那种麻婆豆腐吧？）
番茄炒蛋
番茄：250G
蛋：200G
油：30G
其它：14G
热量：525。3K

yeney

啊!!原来番茄炒蛋热量这么高的啊?!100G大概有多少?学校饭堂都是按份来计算的

aimeidenvhai

一个做汉堡的面包，我在里面夹了半根玉米火腿肠，涂了一点点沙拉，放了十棵葡萄干，还放了一点点黄瓜片，请问热量是多少？谢谢！

佳佳

原帖由 yeney 于 2007-7-17 20:58 发表
啊!!原来番茄炒蛋热量这么高的啊?!100G大概有多少?学校饭堂都是按份来计算的

大概105K左右

佳佳

原帖由 aimeidenvhai 于 2007-7-17 21:44 发表
一个做汉堡的面包，我在里面夹了半根玉米火腿肠，涂了一点点沙拉，放了十棵葡萄干，还放了一点点黄瓜片，请问热量是多少？谢谢！

大概是281K
但是要看你做的有多大的面包，我是按80G面包给你和的
沙拉可以换成酸奶，味道不错而且也不会太高和热量
火腿肠也可以换成煮的鸡肉或切片粘盐的煮鸡蛋，现在一般的火腿肠里是大量的淀粉和防腐剂。没有营养空有热量。

yeney

谢谢佳佳~~~~那我再请问一下在面包房买的木材面包和一个小馒头(就是面包的那种,通常一袋有好几个的,不是平时吃白色的那种蒸馒头啊,应该知道吧?)的热量,谢谢~我家附近的那家面包房卖的口感是比较硬的,可能是发酵粉放得没那么多哦

[ 本帖最后由 yeney 于 2007-7-18 08:27 编辑 ]

Mask_H

楼主..请问一份香菇烧鸡的热量是多少?鸡肉和香菇都是各一斤

绛唇

一根炒苦瓜的热量是多少撒？只有一根苦瓜，一点点油~~还有黄瓜炒黑木耳~~~也是一点点油~~~大约100g黑木耳，80g黄瓜这样子~~:em06